11 お辞儀のマナー

－頭を下げるだけでは不充分。姿勢を意識－

チェックポイント

①お辞儀前の立ち姿から注意が必要

②個々の動作を丁寧に、区切りをつけて

③5種類のお辞儀を使い分けられるように

理想の挨拶のために、お辞儀は不可欠

　ほとんどの挨拶は、「お辞儀」と一緒に行われます。正しいお辞儀の仕方を身につけていなければ、正しい挨拶はできません。お辞儀の「辞」は「ことば」を、「儀」は「かたち」を意味します。

　お辞儀の上体を倒す行動には、相手に対する敬意や親しみ、感謝の気持ちなどが込められています。それらを正しく伝えることが重要です。TPOに応じて、5種類のお辞儀を使い分けましょう。

▶挨拶前の「立ち姿」が大切

　好感を持たれるお辞儀をするためには、お辞儀前の立ち姿が重要です。だらしなく立っている人に、正しいお辞儀はできません。

　まず壁を背にして、後頭部、肩、お尻、かかとが壁につくように立ちます。このときの姿勢が、理想的な美しい立ち姿です。

▶心の込もった正しいお辞儀を

　一つひとつの動作を意識して、メリハリをつけて行うと美しい形になります。上体を倒すときは、背筋を伸ばしたまま、腰から前に倒すように。

　逆に、「ぺこぺこ何度も頭だけを下げる」「相手の顔を見たまま、お辞儀をする」「相手と目を合わせず、首だけ動かす」はNGです。

●好感を持たれるお辞儀（男性編）

●好感を持たれるお辞儀（女性編）

▶「5種類のお辞儀」を使い分ける